时候：2023-02-02 03:41:32
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对下一步的党风廉政使命的倡议：一是强化一岗双责。夯实党风廉政扶植主体责任，进步落实的政治责任，逐级夯实主体责任，严酷落实查核和责任究查；二是强化轨制束缚。夸大用轨制管权、用权，深切鼎新放权；阳光通明鹑ǎ欢喾郊喽较奕ǎ蝗是强化纪律看法。永保政策落实，筑牢反腐倡廉的底线，严酷遵照党纪律例，常抓不懈，善做善成；四是强化使命落实，促鼎新成长；
借机就发改委下一步的使命讲几点：
一、切确懂得新常态。一个城市、处所的成长程度凹凸表现在发改委使命职员本质的凹凸。发改委起首要熟悉到位。
今朝经济的四个特色：
增添速率新常态。生态、环保、民生范围依然是重点，今朝经济将处于中高速成长阶段；陕西今朝成长速率在两位数；
经济计划的新常态。要不时优化经济计划；手艺立异，新兴财产，信息财产、大数据、检索中间，养老游览；制作业、设想研发，营销；财产办事仍有大的成长空间；
增添能源的新常态。本钱、劳能源本钱慢慢加大；投资将向民生范围倾斜，社会存眷；根本财产政策撑持少，这是对咱们欠发财地域倒霉的身分；
财产分派的新常态。社会财产分派将向公众倾斜，根本举措办法投资将削减；
二、把握新情势。要把握好五点根基的工具一是经济由高速转入相对较高速，这是政策和现实的请求；二是投资拉动依然是拉动经济增添的首要抓手，要鼎力接收民资增大投资；三是花费是咱们的短板，但也是咱们的潜伏气力，生态休闲财产将是咱们的向阳财产；四是新型城镇化，是新的增添能源，时髦糊口、立异驱动、逾越式成长，要缔造环境，加大高教、研发、人材培育的短板，能够或许或许或许设立药物学院，开设游览办理专业培训，借鸡生蛋；五是成长根本软弱，存在题目多。
发改委要搞好营业培训，创办周末培训班，能够或许或许或许请专业人材、高档主管、科研职员等来讲课，能够或许或许或许每一个月搞一次，如月讲座，周培训。首要睁开向电子信息操纵、游览休闲财产新理念、电子财产派生的新财产，金融政策等讲座培训。
三、抢抓成长新机缘。一要捉住国度撑持中西部高铁扶植的汗青机缘；二要捉住棚户区革新的机缘；三要捉住国度新一轮水利扶植的机缘。
整 理：秦皇岛市第三中学 邹凯东
钻研时候：2013年11月23日晚8：00－10：00
高三一轮温习进入到了中前期，先生在原有常识计划的根本上有了加倍体系性的晋升，但要想到达高考请求并非易事，是一个量的堆集到质的渐变的历程，跟着操练和测验慢慢增添，裸露出来的题目也慢慢增添，若是就先生显现的题目，有针对性地高效指点能够或许或许或许有用地进步温习品质，此时习题的品质和习题的讲评间接影响着到前期成就的晋升，进而决议着高考的成败。若何完成高效的操练课和讲评课是高三教员亟需处置的首要课题。为了阐扬团队的聪明，百强名校高考地舆钻研群筹谋了“一节练一节评钻研”主题钻研。但愿经由历程一系列的主题钻研勾当，让咱们少走弯路，顺遂完成咱们即定的方针。
话题引领
1.习题课若何挑选习题。
2.若何使讲评课阐扬到最大效益。
3.若何把握习题的品质。
4.习题讲评课有哪些情势呢？
5.讲评课的感化有哪些？
话题1 习题课若何挑选习题
试题品质决议着操练的功效。好的试题不只能指点教员的“教”，还能指点先生的“学”。精选、优选试题并不是一件轻易的事，它须要教员具备课程资本熟悉，在日常平凡堆集、贮存、分类试题资本，即据有充沛多的试题资本。在挑选试题方面须要做到：一是手头可用资本多；二是明白测试的方针，必然要具备针对性；三是材料与题目连系较好，且图象清晰；四是斟酌先生在测试时候内的思惟量，经由历程题量与难度来节制。（秦皇岛一中鲁爱华）
挑选习题必须有针对性，但一轮温习教辅这类针对性通俗都不强。或是传统习题毫无新意或是高考题的堆砌，条理性和针对性都不抱负。以是须要自组习题。（河北辛集市五中贾益民）
我倡议在日常平凡自身就总结出表现先生的才能几种典范范例，而后日常平凡讲授历程中正视堆集，以备高三专题用功效很好（河北滦县一中陈高）
参考书上的习题也要该删就删，不然既迟误时候，又影响先生的进修表情。对那些不常考或重未考过的考点，要斗胆删除。舍得割舍。（秦皇岛一中鲁爱华）
话题2：若何使讲评课阐扬到最大效益
起首要弄清“最大效益”指的是甚么？是每位同窗都明白试题的谜底吗？是将试卷的题城市做，到达考后100分吗？咱们想，最大效益不只包含先生知、能方面的进步，更首要的是经由历程深思，增进自身非智力身分的改良，如答题心思的不变、使自身不再马虎、公道支配时候等。
试卷讲评课应当是一节休会课，要想让先生有最大效益，就必须让先生最大限定地分享休会。教员要学会在讲堂上放手，要将阐发试题的机缘留给先生自身阐发，让先生启齿措辞，再现思惟历程，同时也会裸露题目。教员要长于聆听并经由历程诘问更正误区，深切对题方针懂得。跟着先生把握常识的增添，教员讲堂上构造先生自身处置题方针时候就应当越长。
当一个同窗在分享自身的误区时，其余同窗也会很天然地转移到自身的题目下去。先生在讲堂上基于自身懂得的思虑更轻易引发共识，增进思虑。以是，咱们要在讲堂上尽能够或许或许或许给先生抒发自身，分享聪明的机缘。也只需如许，思惟才能延长。（秦皇岛一中鲁爱华）
习题讲评课是高三的首要课型。若何阐扬最大效益，我总结了“错题汇总-小组议题-分组展现-变式操练-重点总结”的五步讲授法。课前教员要当真批阅试卷，对挑选题连系正答率汇总错题和先生错选项，对综合题连系评卷汇总先生首要失误和失分点，板书申明。课上构造各进修小组环绕错题睁开议题勾当。环绕挑选题抓错选项、综合题抓失分点、全部上抓审题睁开会商、交换，教员巡查解答各小组迷惑。由各小组代表对承当的使命遏制议题功效展现，教员实时点拨先生的贫乏，并点拨阐发思绪，构成板书总结。构造先生遏制错题一对一变式对点操练，实时做好反映。整堂课教员要走近先生，对先生的议、说、研、写、练遏制指点。（河北省武安市第三中学 吴晓敏）
①查漏补缺，要有针对性。讲其所需、释其所疑、解其所难。教员在上课之前必然要经心筹办，当真细心地做一遍试题，对每一个试题先生能够或许或许或许显现的题目有一个大抵的领会，要写好讲评教案，要对阅卷历程中搜集到的素材遏制清算阐发，从中抽出带有遍及意思的典范题目遏制讲评，哪些该粗讲，哪些该细讲，做到心中稀有。
②构建收集，要有综合性。纵横接洽、前后跟尾，表里穿插。教员在讲评时应有熟悉地把漏掉的常识点接洽起来，构成一个完整而安稳的常识收集，以便鄙人一次测验中能敏捷判定和提取有关信息。
③正视点拨，要有启发性。正视点拨、启发思惟、激起共识。在试卷讲评时，不只让先生把握根本常识，并且应正视进修才能，解题才能的培育，正视解题手艺的指点。
④以点带面，要有辐射性。正视常识辐射，试题受测验卷面、时候的限定，不能够或许或许或许将所学常识全数触及，四平八稳。出题者常常以点带面表现讲义常识，教员讲评时应从这一“点”动身，把“面”带出来显现给先生。是以，讲评内容要反映地舆常识的前后接洽，使先生把握地舆事物的成因、散布和纪律，到达“触类旁通”的方针。有方针地借题阐扬，是讲评的有用体例。起首，借题阐扬要正视常识的接洽和加深，一套笼盖面再广的试卷也必定有某些常识点的漏掉，以是其次，借题阐扬可不失机遇地培育先生的应变才能，教员讲评时要正视渗入试题变形、重组、分解和组合的出题思惟。
⑤指点迷津，要有诊断性。诊病析因、指点迷津、诊防连系。首作好试卷阐发，获得多重检测效力。在找出题方针存在缘由后，有的放矢，写出自身的试卷阐发报告，以备自身今后不再犯一样的毛病。试卷讲评是一个最关头的阶段，是冲刺阶段。首要在于摹拟操练，要精选摹拟试题。练与考相连系，正视补漏查缺，实时反映。出格正视上好试题讲评课，讲出试题的特色、难易度等。找出先生所存在的题目，遏制查漏补缺，稳固成就，避免松弛。咱们只需对峙上述“五性”，就必然会有很大的收成，为先生备考打下杰出的根本。（山东省胶州市第三中学 张晓剑）
既然试卷讲评，那关头是经由历程讲授使先生能做题，会做题，做对题。（河北省邢台市第五中学 郭庆彬）
在遏制试卷讲评前，应先领会先生答题环境，不须要都讲，讲题也应当有三不讲，先生会的不讲，讲了先生也不会的不讲，先生自身能讲会的教员尽能够或许或许或许不要讲。讲是为了今后的不讲，以是必然要在讲凹凸功……讲到甚么程度，与先生的根本及讲堂的天生性题目有关。（秦皇岛市第三中学邹凯东）
个别业主为了讨回一万元的货款，2000年6月。伙同别人将债权人的老婆挟制并。区一位带领为王海民打号召，要法院“判轻点”法院收了王家6万元“援助费”后，仅以不法拘禁罪判处王海民有期徒刑两年、脱期三年。
触及公检法三家，这个案子很辣手。查下去必然获咎一些人。讨情的德律风一个接一个打来，一个接一个碰鼻。专案组其余成员碰到讨情的只一句“请找佘组长”对方便张口结舌。有人好意劝佘太和：巴掌大的处所，垂头不见昂首见，何须获咎那末多人？
王海民被抓回，佘太和却刀切斧砍地说。不获咎他就要获咎国民！颠末艰辛的查询拜访取证。改判了7年有期徒刑，3名伴侣也逐一就逮被究查法令责任。政法体系的涉案职员和相干带领均遭到党纪政纪处置。
佘太和可没少干。1997年，像如许获咎伴侣、获咎带领的事。几位身披缟素的农人找到佘太和哭诉：亲人惨遭车祸，被一辆违规下山的大矿车撞死3人，撞伤一人，可担负处置这起车祸的担负人将变乱马虎处置，不只没赔几个钱，并且还将闯祸司机放走了正巧这个担负人是佘太和的伴侣，日常平凡还不时彼此走动。佘太和接案后找他说话，对方却立场倔强，拒不更正，致使题目堕入僵局。佘太和连夜将此事写地信息简报，颁发在市委《信息》上。那时的市委布告看了简报后，唆使要严厉查处，这才还了几位受害农人家眷一个公道。死者家眷对佘太和感谢感动不尽，而那位本来是伴侣的官员由于丢了体面，今后和佘太和形同路人。
佘太和成了不少人的眼中钉、肉中刺。冬季的一个傍晚，由于10多年来一向和败北份子做奋斗。佘太和放工回家筹办晚餐，俄然两声枪响，两发气枪枪弹突破了家的厨房玻璃，老婆被这从天而降的一幕吓得神色惨白。当记者问他莫非你就不怕死吗？佘太和说：人老是要死的就看若何个死法，若是死在战役岗亭上，以为值！
言行如一，佘太和履职尽责。为国秉公法令，为民蔓延公理，查究的工具，大局部是政法局部的法令职员。为此获咎了不少带领、伴侣、亲戚、共事，但便是不获咎过老百姓。大众好处无大事，大众的事，事事要有功效”这是佘太和持久挂在嘴边的一句话。纪检岗亭上使命十余年，处置大众来信来访事务700多件次，根基上件件有覆信、事事有功效，良多上访大众间接点名要他办案。
加强“四中间一平台”扶植是一项触及面广、政策性强的体系工程。县委、县当局站在统辖全局的高度，将这项使命归入落实“三保”方针、鞭策“四县”扶植的全部使命中遏制支配落实。一是下级带动。市纪委带领很是关切我县“廉政阳光工程”扶植，东明布告对我县“四中间一平台”扶植寄以厚望，亦冰局长屡次亲临指点，下级有关局部在政策上、手艺上、营业上赐与撑持赞助，为咱们搞好“四中间一平台”扶植注入了壮大能源。二是方针拉动。在充实进修鉴戒省表里胜利履历的根本上，县委、县当局明白请求“四中间一平台”扶植必须合适全县迷信成长现实，必须彰显首府首县精力，必须表现天下百强抽象。按照市纪委带领在我县调研时的唆使精力，咱们提出了打造“全市、全省甚至天下一流县级大众资本买卖中间”的方针，确保该中间扶植的高动身点、高规格、高品质。三是构造鞭策。成立了当局牵头抓总、纪检调和监视、局部彼此共同的使命机制。在鞭策大众资本买卖中间扶植时，县当局成立了由首要带领担负组长的筹建使命带领小组，屡次召开集会调和处置大众资本买卖中间扶植中的严峻题目，并供给人力、物力、财力保障，县大众资本买卖中间从选址、扶植到运转，仅用了不到3个月时候。四是局部联动。明白相干本能机能局部在“四中间一平台”扶植中的详细职责，经由历程提请求、明方针、严纪律，保障“四中间一平台”扶植的严峻事变落到实处。县行政办事中间由年建马上15个局部进驻、触及27项审批事变，到本年40个局部入驻、触及212项审批事变，使审批办证办事完成了质的奔腾。五是凹凸互动。将“四中间一平台”向下层延长，咱们自动拓展行政办事中间功效，周全落实乡（镇）、村、组便民惠民办事中间、站、点扶植，并且在州里便民惠民办事中间增设了大众资本买卖窗口，做到了办事收集、办事变目、办事工具、办事流程和使命轨制“五个全笼盖”。六是问责促动。县委、县当局构造气力对“四中间一平台”鞭策环境遏制督查，对使命落实不力的单元遏制通报，期限整改；对拒不履行下级有关划定的处所、单元和小我，严酷遏制问责，确保“四中间一平台”扶植获得实效。
二、完美功效，迷信操纵，高规范规范“四中间一平台”运转
环绕“功效完整、轨制配套、运转规范、办事殷勤、清廉高效”的方针，不时拓展中间功效，延长使命范围，规范办事行动，立异办理机制，强化全程监视，慢慢成立“四中间一平台”阳光运转机制。一是功效一体化。按照各个中间本能机能各别、地址分手、根本不划一近况，县委、县当局在小蓝经济开辟区从头选址，将县行政办事中间、县大众资本买卖中间、县效力赞扬中间整合到一路办公，成立行政审批、资本设置装备摆设、效力监察、大众办事“四位一体”的阳光运转平台，到达了本能机能互补、信息互通、资本同享、协作共赢的功效。二是办理规范化。咱们对峙从轨制扶植动手，正视在曩昔一些好的轨制上求延长，在已有轨制上求完美，在出台新的轨制上务实效，确保“四中间一平台”高效、规范运转。比方跟着大众资本买卖中间的成立，县当局实时拟定下发了《对成立县大众资本买卖中间加强和规范大众资本买卖办理使命的定见》、《对加强州里大众资本买卖站扶植的指点定见》等两个规范性文件，对县、乡大众资本买卖的办理机构、买卖内容、运转机制、羁系体系提出详细体例。三是办事公然化。一直把公然通明作为一项根本使命来抓，按照各个中间的使命职责，将办事变目、内容、法式、按照、时限及免费规范等外容，经由历程设立政务公然栏、征询办事台、电子触摸屏，发放办事指南、便民办事卡，张贴办事流程图等情势予以公然，使“四中间一平台”置于大众监视之下，有用避免索拿卡要、等障碍经济成长题方针产生。四是办事人本化。咱们在新的行政办事中间一楼设立了“一厅四区”办事板块。“一厅”为综合办事大厅。“四区”别离为自助办事区，供给打字、复印、上彀、传真和机票、车票预订等办事；休闲办事区，设立休闲吧、超市、餐饮等办事场合；商务办事区，引进了银行、通讯等办事局部；征询办事区，设立立体表现图，支配专人征询指点。同时，各个中间还连系现实，经由历程统一着装、挂牌上岗、规范言行、星级评定等邃密化办理情势，让办事工具不时到处感遭到人道化关切。五是监视粗放化。针对各个中间的差别特色，综合操纵明查暗访、电子监控、跟踪问效和专项办理等多种情势，一方面，对“四中间一平台”运转环境睁开廉政监察、法令监察和效力监察，处置行政不作为、乱作为、慢作为等凸起题目；另外一方面，对使命职员违背构造效力划定、粉碎经济成长环境的环境严厉查处，进步各个中间的办事品质和程度。
一、媒介
多球操练法是指在单元时候内，经由历程延续、频频屡次击球举措，来增添操练强度和密度的一种讲授手腕。尝试钻研标明：羽毛球副手高球多球操练体例对进步羽毛球副手击高球的程度切当是有用的手腕和体例。多球操练可练到单球操练不易练到的内容，处置单球操练不易处置的题目，单球操练能够或许或许或许填补多球实战操练的贫乏。在详细的讲授中必须以先生的客观现实为动身点，公道地支配、构造副手高球操练，以期获得最好的操练功效。
二、钻研工具和钻研体例
（一）钻研工具
武汉体育学院体育科技学院10级体育教导专业，羽毛球专项先生88名先生，随机抽取40人，分红对2 个组，一个尝试组和一个对比组遏制讲授尝试钻研。
（二）钻研体例
1.文献材料法
查阅并研读了羽毛球多球操练的有关文献材料和《勾当操练学》等专著，对相干材料遏制归结、总结，作为尝试钻研的现实指点。
2.讲授尝试法
设想多球操练的尝试打算：时候为18周，分三个阶段比拟阐发：泛化阶段、分解阶段和自动化阶段，每一个阶段6周遏制比拟钻研。而后对每一个阶段操练功效遏制查核，查核4个名目：高远球达标、高远球技评、步调测试和心率测试。
尝试组：按照讲授惯例，构造讲授，支配多球与单球操练，以多球为主
对比组：按照讲授惯例，构造讲授，首要接纳“一对一”单球的惯例操练
3.逻辑阐发法
对尝试得出的数据遏制清算阐发，对其多球与单球操练功效遏制比拟钻研，针对差别阶段接纳的操练体例，得出的成就和操练功效遏制对比阐发。
三、功效与阐发
（一）副手高球多球与单球操练的供求体例与构造情势
多球与单球操练的差别特色及操纵体例，在详细的讲授中必须以先生的客观现实为动身点，公道地支配、构造副手高球操练，以期获得最好的操练功效。
注：同侧是指供球者与击球者站在羽毛球场的同侧。异侧是指供球者与击球者隔网站立
（二）从羽毛球手艺构成的纪律上阐发副手高球多球与单球操练
羽毛球副手高球举措手艺的构成可分为3 个阶段： 泛化阶段、分解阶段、自动化阶段。差别操练体例对勾当手艺构成的影响，连系先生心思、心思特色和举措手艺构成纪律遏制尝试钻研。尝试前测试功效经由历程spss查验，不较着差别。
尝试前查核4个名目：高远球达标、高远球技评、步调测试和惯例操练中多球与单球的均匀心率，测试功效以下：
注：成便是指半边园地定点前后挪动击球到指定地区的个数；后场定点摆布挪动击球到指定地区的个数。手艺评级是指把手艺评级分为优、良、合格和不合格；步调测试是指前后挪动5次（上彀持鼓掌摸到网，撤退退却要出底线）摆布挪动5次（持鼓掌要摸到单打线）统共须要的时候。心率测试是指多球或单球操练后当即测得均匀心率（10秒钟*6）。
1.泛化阶段
在手艺进修的初期，先生的神经历程处于泛化阶段。先生首要是经由历程视觉察看树模举措并遏制仿照操练，较多地操纵视觉来节制举措。羽毛球高球讲授操练的首要使命是成立勾当手艺的切确观点和开端构成勾当手艺。按照泛化阶段的特色和先生大略地把握举措特色拟定多球与单球操练体例。
（1）分解操练法
分解法是把完整手艺举措按其根基关头，分红几多个相对自力的局部，是活带动别离遏制操练的操练体例。其长处在于能削减活带动起头进修的坚苦。在羽毛球副手高球多球与单球操练中，接纳同侧供球两人操练，一抛一击。正视凸起手艺关头关头的分解讲授与操练，出格是羽毛球副手高球手艺的焦点举措关头分解。
（2）完整操练法
完整法是指活带动从手艺举措的起头姿式到竣事姿式，完整遏制操练，从而把握手艺的操练体例。其长处在于与起头就使活带动成立完整的手艺举措观点，不致影响举措的计划和各局部之间的接洽。在羽毛球副手高球多球与单球操练中，出格是敌手艺举措的焦点关头的举措品质请求，构成完整、切确的手艺举措本体感触传染，从而进步全部手艺程度。
（3）单一手艺定点操练法。
进修某一手艺举措时接纳教员或火伴“送”定点球让先生频频操练的体例。如在进修副手高远球的讲授中，两人对打操练，教员或火伴可击出定点的高远球，让操练者遏制频频地操练，以到达把握手艺举措的方针。
颠末6周的操练后，而后对泛化阶段操练功效遏制4个名目查核。
表4标明：从成就上看，羽毛球多球操练功效比单球操练功效好，多球操练前后和摆布挪动击球胜利个数差未几；单球操练前后和摆布成就差别大。多球操练的摆布挪动成就较着优于单球操练。从手艺上看，多球操练后2个杰出和4个合格，单球操练后4个合格和2个不合格，申了然多球操练对成立和稳固切确的根基手艺举措有赞助。从步调挪动上看，多球操练后步调挪动均匀时候为42.7秒，单球操练后步调挪动均匀时候为43.5秒，申了然操练者要延续不时地疾速挪动步法击球，多球操练能进步挪动速率。从均匀心率上看，多球操练后均匀心率为125，单球操练后均匀心率为122，申明心肺功效相差不大。
2.分解阶段
此阶段从心思特色来讲，大脑皮质中枢内的高兴与按捺历程慢慢集合，大脑皮层的高兴与按捺转换在时候和空间上趋于切确。这阶段的讲授使命是在运羽毛球动手艺开端构成的根本上加以改良、进步和稳固，保障举措的肌肉群调和公道地使劲。
（1）加难操练法与减难操练法
减难法是指在手艺操练中，以低于专项请求的难度遏制操练的体例。在羽毛球高球多球或单球练中，减低难度，进步击球的品质。加难法是指在手艺操练中，以高于专项请求的难度遏制操练的体例。在羽毛球多球或单球练中，减低操练的难度，同侧供球原地击球，一抛一击；增添了操练难度，同侧供球挪动击球，一抛一击，从而进步了操练的品质。
（2）频频操练法
先生切确的举措手艺构成后，须要频频操练加以稳固。此时，要正视钻研举措的细节和先生小我手艺特色。如：在羽毛球操练中，接纳异侧供球，一发一击，先生能把握当令的挥拍，在最高点把球打进来，经由历程频频的操练和体味到击球时若何使劲，体味拍面击球时的朝向和对弧度的把握，从而产生更好的功效。
颠末6周的操练后，而后对泛化阶段操练功效遏制4个名目查核。
表5标明：从成就上看，羽毛球多球操练成就增添比单球操练快，多球操练前后和摆布挪动击球均匀胜利个数都比单球操练多1个以上。从手艺上看，多球操练后3个杰出和3个合格，申明多球操练更有益于稳固和进步根基手艺举措，成立相对不变的举措定型。从步调挪动上看，多球操练后步调挪动均匀时候为39.6秒，单球操练后步调挪动均匀时候为41.7秒，申了然多球操练请求先生延续不时地疾速挪动步法击球，是以能较快进步挪动速率。从均匀心率上看，多球操练后均匀心率为142，单球操练后均匀心率为131，申了然多球操练的勾当量和强度比单球操练的勾当量和强度大，是以能较快进步了先生的无氧代谢才能，能较快进步先生的速率本质。
（3）自动化阶段
在这个阶段，颠末频频的操练先生的举措已在大脑中成立起稳固的能源定型，神经历程的高兴与按捺在时候、空间上加倍集合与切确，把握的一系列举措已构成了完整的无机体系，自动化程度扩展，完成举措时也感应省力和轻松自若。先生举措到达自动化阶段表现为举措谙练、切确、轻松、举措手艺不变， 按照特色拟定多球与单球操练体例：
1.变更操练法
变更操练法便是使先生在差别的前提下遏制操练，从而进一步稳固切确的能源定型，使其举措到达自动化的程度，渐变才能强。这类操练法在于进步举措的操纵中的应变才能，使先生能够或许或许或许在倒霉的坚苦前提下和突发性变更的环境下，因地制宜地操纵勾当手艺。在羽毛球操练中，接纳异侧供球，一发一击，请求每击一个球要回中间，进步应变才能。
2.比赛法
接纳比赛法在于进步勾当手艺在比赛中的适用性、应变性，构成可变手艺。在这一阶段，勾当负荷要加大，强度能够或许或许或许是比赛的或超越比赛的强度，以保障先生在机体委靡环境下还能通俗地阐扬手艺程度。在羽毛球操练中，三人一组，二打一，进步比赛的综合才能。
总之，在羽毛球的讲授中，任何一种讲授体例都不是相对伶仃存在的。教员应把握其内在纪律，对差别阶段差别身分的影响迷信实行有用讲授。
颠末6周的操练后，而后对泛化阶段操练功效遏制4个名目查核。
表6标明：从成就上看，多球操练测试成就稳步增添，多球操练前后和摆布挪动击球均匀胜利个数都比单球操练1.5个以上。从手艺上看，多球操练后4个杰出和2个优，申明多球操练是练好根基功，成立起稳固的能源定型，进步手艺程度的首要操练手腕之一。从步调挪动上看，多球操练后步调挪动均匀时候为37.6秒，单球操练后步调挪动均匀时候为39.4秒，申了然多球操练请求先生延续不时地疾速挪动步法击球，同时击球的节拍感不时进步，是以步调挪动能疾速进步。从均匀心率上看，多球操练后均匀心率为153，单球操练后均匀心率为139，申了然多球操练能公道变更负荷强度和负荷量，使活带动能最大限定地进步无氧和有氧使命强度。多球操练强度相对单球操练强度大，是以对心脏轮回体系和呼吸体系的进步有着自动感化。
（三）羽毛球副手高球实战阐发
先生经由历程差别的羽毛球讲授体例操练后，两组的先生在高球操纵上的功效统计与阐发：操练单球的先生比操练多球的先生在全场对打高球中，步调跑动相对到位及手艺操纵相对更自若。操练多球的先生感触传染不到来自球场面临面彼此匹敌的压力，更感触传染不到来自敌手的安慰， 其高兴和严峻程度很有不迭实战安慰贫乏多球操练者判定来球轻易，举措松散程度、挪动和复原等常常得不到应有的正视。是以羽毛球操练中所表现出来的高兴和严峻程度和意志等非智力身分特色城市有较着贫乏，实战时就易表现出一些不良的心思反映，轻易使先生举措生硬、只会抵挡、不动脑子、贫乏主变熟悉。可是，操练单球的先生一起头就带有匹敌性子的操练，在实战中更轻易阐扬自身的手艺程度。
四、论断与倡议
1.在操练中应正视把握按部就班准绳，按照勾当手艺构成纪律和先生操练特色，公道地支配多球与单球连系操练，使先生能较快把握和进步副手击高球的手艺。
2.羽毛球副手高球操练与各类操练体例相连系，教员要按照先生所处进修阶段把握的手艺程度，充实阐扬多球操练和各类操练体例的长处，增进先生副手高球手艺进步。
2.先生慢慢构成切确的能源定型以后，在副手高球多球操练以后，支配必然时候遏制惯例的单球操练，以填补多球操练的贫乏。
[参考文献]
[1]田麦久.勾当操练学[M]. 北京：国民体育出书社，2000.
[2]张惠中.乒乓球多球操练的特色[J].辽宁体育科技，2002，（5）.
[中图分类号] G710 [HT5H][文献标识码] A [文章编号] 1008-4738（2012）05-0010-04
常州大学高教钻研院“高职教导与地区经济的共生共振性干系钻研”（名目编号：CDGZ2011024）及2011年江苏省高档教导教改钻研立项课题重点名目“基于创业导向的高职人材培育情势钻研”（ 名目编号：2011JSJG066）阶段性钻研功效。
[作者简介]姜 燕（1969-），女，常州纺织服装网www.vhao.net职业手艺学院马列教研室副传授，硕士，钻研标的方针：现实和高职教导。]
当局、黉舍与企业三方联动，是增进高职教导成长的最好路子挑选，但今朝三方联动存在题目，不能有用增进高职教导成长。
一、今朝当局、黉舍与企业三方联动存在的首要题目
当局、黉舍与企业三者间本是三方联动、互动互惠、共同成长的干系，但今朝三者表现更多的是步调分歧。当局首要经由历程发号出令来办理高职教导，黉舍作为高职教导的主体，首要遏制的是校内教导、现实讲授，企业不本色性地到场高职教导。
（一）当局首要以行政号令办理高职教导
直至本日，高校（包含高职院校）还是当局的附属机构，当局经由历程行政号令的体例来包办高校的设立、办学和办理，间接或间接地把高校的招生打算、专业设置、经费办理等一系列权力归入当局的行政办理范围内，高校办学自难以完成。在切确处置当局与大学干系方面，应鉴戒香港，香港的首要大学都由当局投资成立，虽属于公立性子，但大学差别当局间接打交道，当局也不间接到场大学办理。香港教导兼顾局不是近似于边疆国度教导部的本能机能局部，它相对不到场、不干涉干与大学事务，香港的大学在专业和课程设置、讲授体例、办学运营体例、教导办理等都是市场化运作，具备很高的自。香港当局与大学干系的切确处置，是香港各大学兴旺成长、有用成长的保障，高度的大学自治使得香港各大学用了短短二十几年的时候就获得光辉的成就。
国际《高档黉舍章程拟定暂行体例》（以下简称《体例》）于2012年1月1日起头实行，它明白了大学与当局的干系。当局在黉舍办理中要做到有所为与有所不为，首要是指当局要为大学的成长供给政策和轨制保障，资本和财力撑持，要从首要以行政号令办理大学，转向经由历程微观调控、政策指点、教导立法、大众办事等多样化手腕办事大学，束缚当局经由历程行政手腕间接干涉干与大学办学勾当的权力，以章程的法令文本情势予以明白。2012年是中国大学的“立宪年”，标记着中国“大学自治”时期已到临，在这类时期背景下，高职院校面临着机缘与挑衅并存的场合排场。
（二）企业不本色性到场高职教导
今朝高职院校多在实行“工学连系、校企协作”人材培育情势，但现实上，由于当局既不从立法层面划定企业必须到场和撑持高职教导，也不赐与优惠政策指点鼓动勉励企业到场高职教导，致使企业贫乏自动性，局部高职院校的校企协作不慎密、也不深切。首要表现在：一是企业与高职院校贫乏本色协作内容。校企协作多是黉舍一厢甘心的做法，企业不深度到场高职院校的人材培育方针拟定、课程开辟、专业设置等校企协作的首要内容，校企协作历程中，两边热中于签和谈、挂牌；二是难以落实“请进来、走进来”。由于主客观缘由的存在，企业的兼职教员难以真正来黉舍讲课，即便偶然来上课，但讲授气概多不为先生接管，达不到抱负的讲授功效，同时黉舍的教员也难以实在到场到企业的出产、运营与办理；三是先生在企业现实基地的顶岗操练功效不抱负。高职院校成立的企业顶岗操练基地，先生不能有用完成专业对口操练，比方经贸的注册管帐专业，由于良多先生在顶岗操练时代，不获得响应的注册管帐师岗亭证书，不能获得上岗机缘，其顶岗操练多与专业错误口，顶岗操练基地形同虚设。
（三）高职院校存在的题目
致使企业不本色性到场高职教导，虽有政策层面和财产的缘由，但不可否定地是高职院校自身存在的题目，才是首要缘由。起首，高职院校双方面追求范围和速率，轻忽品质。高职院校颠末比来十年的成长，获得长足的进步，但在成长历程中，局部高职院校功利思惟严峻，双方面追求办学范围和速率，轻忽讲授品质，其典范表现是热中于低本钱办学，各个院校都开设了经费投入少、装备须要少的经贸、外语等专业；对社会热点专业，不论是不是具备响应的师资气力和讲授资本，一窝蜂上；为了扩展招生，过分细化专业，构成专业设置频频；高职院校的人材培育情势、课程开辟、专业设置等多是黉舍双方面行动，不按照地区财产计划的调剂和优化遏制响应地调剂，在专业设置与课程开辟等方面离开地区主导财产成长须要；课程设置上，以现实讲授为主，贫乏现实关头；讲授体例上习气于把先生当容器，遏制奴性化教导，贫乏进修体例论的指点，贫乏攻讦思惟才能、自立立异才能的培育；由于对地区内财产人材的本质请求贫乏调研，领会不够，致使局部高职院校人材培育品质与地区财产须要错误接，“中看不顶用”，失业率不高、失业品质不高、失业后去职率高。其次，高职院校社会办事功效阐扬不周全。高职院校社会办事内容首要包含手艺办事、科研办事及文明办事。高职院校经由历程为地区财产保送出产、办事、办理第一线须要的复合型人材，增进新手艺在地区财产内的立异、奉行和办事，增进科研功效转化为出产力，传布和辐射进步前辈文明，完成高职院校的社会办事功效。但今朝高职院校首要睁开的是针对在校生的学历教导和手艺培训，而面向地区财产调剂和优化历程中显现的大批下岗工人，城镇化历程中显现的大批失地农人等弱势群体而睁开的教导和手艺培训甚少，为地区经济社会成长的办事功效阐扬不周全。最后，高职院校贫乏前沿性和前瞻性。一方面以后高职院校培育的先生多是为地区内传统财产和成熟财产办事，以供给中间和较低条理的手艺办事为主，能够或许或许或许为地区内新兴财产、高新财产供给办事的甚少，这首要是由于高职院校师资气力贫乏、高职院校未能按照财产变更趋向实时遏制调剂；另外一方面跟着地区财产计划的进级，须要劳能源条理也慢慢高移，独一中等职业教导、高档专科职业教导是不够的，但迄今为止，我国还不本迷信历的职业教导，更谈不上钻研生学历的职业教导了。
二、政校企三方联动增进高职教导成长可行路子挑选
当局转变本能机能、深切校企协作、高职院校遏制鼎新和立异，是政校企三方联动增进高职教导成长的可行路子。
（一）经由历程“立宪”转变当局本能机能
2012年《高档黉舍章程拟定暂行体例》正式吹响了高校“立宪”的冲锋号。对曾“无章运转”下当局与高校的错位干系，武汉大学李成传授撰文提出提纲契领的攻讦：当局首要依靠行政号令手腕，剥脱高校作为自力法人和办学主体应依法享有的人事、学术、财务、计划等方面的自，使高校落空法人所应有的自力性，当局 “千校一面”办理高校，致使教导办理权要化、功利化、数目化。《体例》的实行，有益于明白界定当局与黉舍的干系，按照政校分隔、管办分手的准绳，落实举行者权力责任，明白黉舍的办学标的方针与成长准绳，保障黉舍的办学自，并明白黉舍睁开迷信钻研、讲授勾当、手艺开辟和社会办事，制定招生计划，办理和操纵人材等事变的根基法则、决议计划法式与监视机制，健全黉舍办学自的操纵与监视 。
《体例》的实行，使得当局由以行政号令间接干涉干与大学的成长转向微观调控：当局经由历程顶层设想，在兼顾计划地区财产成长与高职教导的成长速率和范围的同时，在市场挑选和兼顾计划的根本上，调剂高职专业计划，公道设置专业计划，使地区内高职教导计划公道、讲授体系完美，构胜利能、条理、形状各有差别又融为一体的高职教导款式，避免高职教导立体、圈形扩大所带来的小而全和专业趋同化等弊病，保障高职教导的可延续成长；当局奉行高职教导的首要方针是鞭策地区财产优化进级，增进地区财产成长，这也是高职教导的社会办事方针，是以，当局将高职教导归入处所经济社会成长计划，从政策层面明白高职教导的计谋地位，加大资金投入力度，进步高职教导在教导资金投入中所占的份额；当局多局部协作连系成立人材须要展望机制和专业设置预警机制，指点高职院校按照人材须要信息实时调剂专业设置和遏制课程开辟。
（二）深切校企协作，鼓动勉励多元办学
当局要经由历程处所财务撑持等政策办法，变更企业到场高职教导的自动性和自动性，增进高职教导校企协作、产学研连系轨制化；高职院校要转变从财产讨取多、进献少的近况，与地区内企业以互惠共赢、上风互补、共同成长为准绳，摸索组建职业教导团体，在财产计划、专业设置、手艺操纵、操练实训基地扶植和先生失业等方面扬长避短，共同成长，让企业本色性到场高职教导，构成三方协作办学、协同育人的长效机制，进步高职毕业生的社会顺应度，进步先生的失业率，进步先生的失业品质，降落毕业后的去职率，晋降落职教导社会办事才能 。同时组建由政校企三方共同到场的校企协作调和构造，扶植多方到场、多元评估的运转机制，加强办学活气。
（三）成立为地区财产成长办事的理念
高职教导内生于地区经济成长，它不能离开地区财产成长须要而自力存在，对地区内财产具备较强依靠性，地区财产成长所表现出来的人力资本须要是高职教导成长的导向。是以，高职院校应从地区财产成长纪律动身，以地区财产计划调剂请求为按照，为地区财产成长体例转变和古代财产体系的成立供给智力撑持，以品质求保存，以特色创一流，以办事地区财产成长须要为主旨，立异人材培育情势、为地区财产成长保送顺应古代财产成长的数目充沛、门类齐备的高端手艺型人材，走内在成长路子，只需如许，高职院校才能获得可延续成长。
（四）培育与地区财产须要对接的品质型人材
高职院校必须实时把握地区财产对人材培育提出的新请求，安身地区财产所须要的常识手艺及相干本质须要，转变黉舍是教导培训独一主体的场合排场，黉舍要与财产坚持慎密接洽和相同，走“校企协作，工学连系”之路，摸索教、学、做于一体的讲授情势，实时立异人材培育情势，接纳“协作办学”“定单培育” “工学瓜代”等多种人材培育情势，加强人材培育的针对性，进步人材培育品质，为地区财产成长培育各类能胜任各类使命岗亭的品质型人材。
（五）以地区财产成长标的方针为导向遏制专业扶植
高职院校要以地区财产成长标的方针为导向遏制专业扶植，由于地区财产成长对人力资本的须要是高职院校成长的源能源。高职院校专业扶植必须静态阐发和把握地区财产成长变更的趋向，当真梳理地区财产链长、有合作上风的财产，按照地区必定的支柱财产、新兴财产等财产计划和劳能源须要，遏制既知足地区财产成长须要又合适教导纪律的专业扶植 ，使高职院校培育的复合型人材成为地区经济财产计划优化的国度栋梁，成为地区财产成长不可或缺的智力撑持。高职专业扶植只需顺应地区财产计划的调剂和优化进级，才能坚持可延续成长，教导之路才会越走越宽。
（六）加强“三高”师资步队扶植
《国度中持久教导鼎新和成长计划纲领（2010-2020年）》明白指出： “支配专业教员到企业顶岗现实，堆集现实使命履历，进步现实讲授才能”、“构成现实手艺课首要由具备响应高手艺程度的兼职教员讲授” 、“完美教员按期到企业现实轨制”。从这些划定中能够或许或许或许看出，之前高职院校教员的“两高”（高职称、高学历）已不能知足现今高职教导成长的须要，必须打造“三高”（高学历、高职称、高手艺）教员群体。路子首要有：严把引进品质关，对引进教员除职称和学历请求外，应增添手艺和企业现实履历请求；把好培育关，除鼓动勉励年青教员攻读硕士、博士学历外，为有用进步其现实手艺，要把年青教员下企业常态化和轨制化；要经由历程“请进来、走进来”，扶植好专兼职教员步队，使师资步队到达教导部划定的“专业根本课和专业课中'双师'本质教员比例要到达50%”、“校外礼聘的兼职教员数占专业课与现实指点教员算计数的比例必须到达10%”。
（七）买通高职教导纵贯车
今朝的高职教导是一种大专教导，是出发点教导，面临地区财产优化进级所需复合型职业人材才能的高移，教导行政局部有责任为高职教导接管者买通延续教导（本科教导、钻研生教导）纵贯车，成立一个贯串毕生并与其余条理教导相跟尾的职业教导体系，为高职生供给毕生教导机缘，让高职教导辞别出发点教导，在进步其保存和成长才能的同时，知足地区财产人力资本须要，增进地区财产成长。如常州信息职业手艺学院与常州大学、深圳职业手艺学院与深圳大学在2012年起头奉行的“3+2” （三年高职+两年本科，经由历程相干测验后，获得本科院校学士学位）教导情势，按照“专业对接、课程跟尾、现实导向、专本一体”的思绪，摸索“操纵特色+本科秘闻”的操纵本科人材培育新路，不只鞭策了高职和通俗本科分段培育，给高职先生供给延续教导的机缘，让高职教导辞别出发点教导，也使先生、黉舍、地区内企业、当局等多方均受害。
[参考文献]
副手击高远球指将飞往本方后场区的球用副手握拍击球的体例将球击到对方后场端线四周的击球手艺。这类球的飞翔弧线既高又远，首要战术感化是迫使对方阔别中间地位退到端线四周击球，从而拉远场上的挪动间隔，从而使本方队员在比赛中占有自动，是中学羽毛球课讲授中要处置的首要困难。北京体育大学羽毛球锻练吉亚光以为，高远球是羽毛球的根本，也是焦点[1]。但在讲授历程中常常发明大大都先生的相对气力固然能够或许或许或许知足高远球击球的须要，但其专项气力较差致使击球功效很不抱负[2]。是以，加强气力本质操练对周全进步初中生的身材本质具备较大的增进感化，由于全部本质进步有赖于气力本质的进步[3]。文献钻研发明，美国对中先生击高远球的操练体例最后是让先生前臂绑上几斤重沙袋，而后让他们空拍挥拍并获得很好的功效[5]。本钻研操纵网球拍取代羽毛球拍的“重拍操练法”进步中先生的专项击球气力，并获得较好的功效。
1.钻研方针
经由历程尝试查验重拍操练法对加强中先生副手击高远球的功效。
2.尝试的地址、时候、内容
2.1尝试地址
黉舍羽毛球馆。
2.2尝试时候
2015年10月20日至12月20日，讲课8周，每周4次课，共64课时。
2.3尝试内容
尝试讲授共32次课，每次课40分钟，每节课操纵30分钟做尝试，尝试前对这42名先生遏制统一规范的副手击高远球测试，请求指定一人牢固在统一地位发高远球，被测试者站在双打后发球线上，每人击球10次，副手直线和副手斜线各5次，看球的落点，对羽毛球园地域域遏制别离，间隔羽毛球园地底线每40厘米别离一个地区，别离5个地区，球落离底线比来的地区得分最高，记5分，以此递加，离底线最远的地区得1分，球落在线上记靠近底线的地区分数。再由两名校羽毛球教员对他们的高远球品质遏制技评打分，而后对这42名先生的高远球程度遏制分组，一组为尝试组，一组为对比组，每组21人，而后遏制为期一个月的羽毛球挥拍举措操练尝试，尝试竣事后再操纵尝试前的测试体例遏制测试，对尝试组和对比组的功效遏制统计阐发。
3.钻研工具
以本校初二年级全部先生为钻研工具，从中随机拔取一个羽毛球公选班先生为尝试工具（共42名先生）。
4.钻研的内容
4.1操纵网球拍取代羽毛球挥拍举措操练对副手击高远球影响，包含对羽毛球副手击高远球的手艺举措的影响，和对副手击高远球出拍击球的速率。
4.2操纵网球拍遏制羽毛球挥拍举措，钻研重拍操练法对比通俗羽毛球拍操练法对副手击高远球的影响，表现在副手击高远球的品质，包含落点及技评。
5.钻研的意思
副手击高远球是羽毛球比赛中常常触及的一项举措手艺，是羽毛球根基手艺之一；接纳“重拍操练法”能疾速进步活带动的身材本质及专项才能；加大操练者腕、肩、臂、腰部等气力操练强度，进步副手击高远球后收拍举措的难度，进步节制副手击高远球力度的程度，间接操纵重拍在场上操练，消弭纯真气力操练的死板，激起先生的操练乐趣，为初中生供给一种有用的操练体例。
6.钻研体例
6.1文献材料法
以重拍法、羽毛球副手击高远球在羽毛球讲授中为关头词在中国期刊网、万方数据库等检索与之相干的文献材料，并对检索后的材料挑选后研读。对与之相干的文献遏制归结和总结，为尝试的顺遂睁开供给按照。
6.2数理统计法
对讲授尝试前后测试数据遏制统计学阐发，对尝试功效遏制量化，保障尝试功效的迷信性和客观性。对尝试数据操纵spss20.0遏制自力样本T查验，得出功效。
6.3尝试法
尝试前遏制测试分组，一组为对比组，一组为尝试组，对比组先生用传统羽毛球拍操纵空拍遏制挥拍，每节课操纵30分钟遏制挥拍操练，分两次挥拍，中间歇息5分钟。尝试组的先生操纵网球拍遏制空拍操练，操练尝试与对比组先生的时候分歧，保障时候的统一性。对比组的先生和尝试组的先生操练时候要坚持分歧性，操练者立场要当真，彼此监视斧正。
7.尝试功效与阐发
7.1尝试前高远球成就
对这42名先生的高远球遏制测试，别离对他们每人击10个高远球的落点遏制打分，和2名羽毛球锻练对他们的高远球品质给出技评打分，总分共100分，落点成就和高远球成就各占一半。为了检测本次尝试操纵的可行性，使功效具备比拟的意思，尝试前对这42名羽毛球公选先生遏制尝试测试并且公道分组，并经统计查验，功效标明：尝试组和对比组的先生副手击高远球的成就不差别（P>0.05），样本来历于统一全部，且是公道有用的（表1）。
7.2尝试后尝试组和对比组先生副手击高远球成就功效
从表2能够或许或许或许看出，副手击后场高远球成就，不论是手艺评定成就还是落点成就，尝试组的先天生就都较着高原对比组的先生，P
7.3尝试成就阐发
7.3.1尝试前后对比组副手击高远球成就对比
从尝试前后对比组副手击高远球的成就能够或许够或许或许从表1和表2中清晰地看到，永劫候的羽毛球拍挥拍操练能够或许或许或许很好地进步副手击高远球的品质，不论技评和落点成就都有很好的进步，申明遏制空拍挥拍操练对副手击高远球这个举措计别离歧性有必然的赞助。空拍操练能够或许或许或许很好地把握副手击高远球举措的谙练程度，以致于在击副手高远球时疾速地做举措，加速出拍的速率，把握副手击高远球的自动性。
7.3.2尝试前后尝试组副手击高远球成就对比
尝试前后尝试组副手击高远球的成就能够或许够或许或许从表1和表2中对比看出，尝试前后成就的庞大变更，申明重拍操练法对进步羽毛球副手击高远球的品质有很大的功效，重拍操练法能够或许或许或许很好地进步肌肉气力的敏理性，加大击球的气力，消弭以往先生击高远球吃力的环境，在有充沛气力的环境下击球就会感遭到羽毛球击高远球的手艺，从而更好地进步击球的不变性。
7.3.3尝试后尝试组和对比组副手击高远球成就对比
从表2能够或许或许或许看出，尝试组不论技评和落点成就都要好过对比组成就，充实申明重拍操练法比传统羽毛球操练体例对进步羽毛球副手击高远球的成就有较着的功效。
7.3.3尝试功效会商
“重拍操练法”是一种能够或许或许或许到达羽毛球所需的气力及手艺的操练体例，差别于气力操练，它是一种针对一项手艺的专项气力操练，能够或许或许或许间接与操练相连系，进步机体才能，疾速把握举措，能够或许或许或许晋升羽毛球活带动须要的专项气力，首要来历于举措速率和气力，在气力操练时，若是连系专项举措特色好，对成长专项勾当须要的气力针对性强，就能够或许更好地成长该项所需的气力。咱们接纳“重拍操练法”便是尽能够或许或许或许将举措的计划靠近于专项举措的特色，收到的功效会更好，高远球手艺的凹凸间接影响吊球和杀球，由于吊球和杀球是在高远球的根本上把握的，吊球、杀球和高远球一样请求侧身、绕环、击最高点的特色，副手击高远球的进步对吊球和杀球有很好的带动感化。特别对杀球的感化最较着，杀球请求疾速绕环出拍的举措和肌肉的疾速气力。
副手击高远球能够或许或许或许延长到公体女生击高远球的品质上操练，由于女生自身的身材本质比拟差，身单力薄，从刚打仗羽毛球到一段时候后，大局部女生的高远球从远度下去说不是很好，只能从自身的半园地位把球打到对方的园地的半场，很少有女生能从自身半园地位把球打到对方后场，更不要提从自身后场打到对方的后场，从重拍操练法角度来讲，能够或许或许或许安慰她们的肌肉气力，从一起头就打仗用网球拍的分量挥拍的话，经由历程一段时候操练挥拍，而后让她们感触传染用羽毛球拍击球的话，会感触传染很是轻松，用顺应网球拍的气力击球的话，是很轻松的。
8.论断与倡议
8.1论断
8.1.1“重拍操练法”能够或许或许或许进步羽毛球专项生进修羽毛球手艺的稠密乐趣，从而进步他们的进修能源，消弭纯真气力操练的死板。
8.1.2“重拍操练法”能够或许或许或许进步羽毛球专选生专项身材本质，从而进步副手击高远球的品质。
8.1.3“重拍操练法”在进步副手击高远球程度的同时，对吊球及杀球有很好的带动感化。
8.1.4“重拍操练法”能够或许或许或许延长到公体女生副手击高远球，接纳“重拍操练法”进步她们击高远球的远度。
8.2倡议
高远球是羽毛球的根本，从刚打仗到羽毛球的第一天便是进修羽毛球副手挥拍的举措，能够或许或许或许说它是羽毛球程度的一个焦点，由于高远球触及羽毛球其余举措手艺根本，包含杀球、吊球、网球小球等细致的手艺。以是羽毛球副手击高远球是进步羽毛球手艺的动身点，可是操练羽毛球副手击高远球的讲授体例有良多，迷信的操练体例对进步副手击高远球具备很大的感化，只需迷信的讲授体例和操练手腕才能够或许或许或许疾速进步羽毛球手艺程度。“重拍操练法”是操练高远球的根本对根本阶段讲授有很大的赞助，它能够或许或许或许很疾速又不庞杂地疾速把握羽毛球手艺，尝试证明对进步根本阶段先生副手击高远球手艺有较着的感化。
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高血压及高血脂均为致使心脑血管疾病的高危身分，而高血压归并高血脂患者病发率不时回升，更增添了心脑血管疾病的危险。挑选能够或许或许或许同时降压及调脂的药物医治计划，有助于节制血压及血脂程度，从而降落心脑血管事务的产生率。2011年8月～2013年7月，我院接纳氨氯地平阿托伐他汀钙片连系惯例降压体例医治高血压病归并高脂血症患者63例，功效杰出。
1材料与体例
1.1通俗材料 本组归入病例126例，均为2011年8月～2013年7月在我院住院或门诊医治简直诊高血压病归并高脂血症患者，随机分红察看组及对比组，每组63例。察看组男38例，女25例，春秋53～75岁，均匀（56.8±12.3）岁，高血压病史3～15年，均匀（8.23±2.76）年；察看组男36例，女27例，春秋52～76岁，均匀（57.9±11.8）岁，高血压病史4～14年，均匀（8.52±2.94）年。两组患者春秋、性别、高血压病史等根基材料比拟，差别无统计学意思（P>0.05）。
1.2体例 两组患者均接纳惯例降压药物医治，如钙离子拮抗剂、β受体停滞剂、利尿剂及血管严峻素按捺剂等。察看组在此根本上连系操纵氨氯地平阿托伐他汀钙片（大连辉瑞制药无限公司，核准文号：国药准字J20080048；规格：5mg/10mg），1次/d，5mg/次，两组疗程均为3个月。
1.3察看目标 两组患者医治前及医治历程中均遏制血压、血脂、肝肾功效检测，比拟两组患者医治前后血压、血脂环境及肝肾功效。
1.4统计学体例 操纵SPSS16.0软件包处置数据，计量材料用（x±s）表现，行t查验，计数材料用%表现，行χ2查验，查验规范：P
2功效
2.1两组患者医治前后血压、血脂比拟 医治前两组患者血压、血脂程度比拟差别无统计学意思；医治后两组患者血压程度均较本组医治前较着降落，组间比拟差别无统计学意思（P>0.05）见表1。
2.2两组患者医治时代心脑血管事务产生率比拟 见表2。
2.3两组患者药物不良反映比拟 察看组产生头晕、头痛2例，皮疹1例，恶心2例，肝功效轻度非常2例，不良反映产生率为14.0%（7/50）；对比组产生头晕、头痛3例，肝功效轻度非常2例，外周水肿1例，不良反映产生率为12.0%（6/50）。两组药物不良反映产生率比拟，差别无统计学意思（P>0.05）。
3会商
高血压病及高脂血症都可致使动脉粥样软化，钻研发明，同时节制血压及血脂程度，更有助于患者降落心脑卒中病发率[1]。氨氯地平阿托伐他汀钙片系氨氯地平及阿托伐他汀钙片的复合制剂，此中氨氯地平是属于钙离子拮抗剂类的经常利用降压药物，经由历程停滞心肌、血管滑腻肌细胞外的钙离子进入细胞内，到达舒张血管滑腻肌及降落心肌耗氧量的感化[2]，继而消弭冠脉痉挛，降落动脉粥样软化的能够或许或许或许性。而阿托伐他汀钙片除抗动脉粥样软化外，还能够或许或许或许降落血脂，改良内皮功效，到达抗炎、抗氧化、按捺血小板活性等功效[3]。
本钻研功效标明，氨氯地平阿托氟伐他汀医治高血压及高血脂，患者血压、血脂程度较着降落，未显现严峻的药物不良反映，因而可知，氨氯地平阿托氟伐他汀药物医治计划疗效必定，宁静性好，合适临床奉行。
参考文献：
【中图分类号】R692 【文献标识码】B 【文章编号】1004-7484（2014）06-3580-01
高脂血症指的是人体血脂程度不时降落，致使胰腺炎、冠芥蒂、动脉粥样软化等疾病产生，对人们的身心安康与糊口品质构成严峻影响[1]。初期诊断、初期医治是治愈高脂血症的关头。本文操纵清脂胶囊连系阿托伐他丁钙片医治36例高脂血症患者，均获得了杰出疗效，详细功效报道以下。
1材料与体例
1.1 临床材料
回首性阐发2012年11月～2013年11月我院共收治68例高脂血症患者的临床材料，一切患者均合适有关划定的临床诊断规范。将本组患者按出院挨次随机别离红36例尝试组与32例对比组，此中尝试组男21例，女15例，春秋为27～68岁，均匀春秋为（54.8±6.1）岁；病程为6个月～15年，均匀病程为（8.2±1.7）年。对比组男19例，女13例，春秋为28～70岁，均匀春秋为（55.3±6.2）岁；病程为6个月～16年。尝试组与对比组的春秋、性别、病程等根基材料的比拟差别无较着性（P>0.05），但存在可比性。
1.2医治体例
在现实医治历程中，两组患者均遏制操纵其余降脂药物，并做好安康教导使命。对比组患者单用阿托伐他丁钙片（大连辉瑞制药无限公司，国药准字J20070060）实行医治，逐日1次，每次赐与20mg共同温开水口服，8个礼拜为一个疗程。尝试组患者在单用阿托伐他丁钙片医治的根本上加用清脂胶囊（扬州中惠制药无限公司，国药准字Z19990067），逐日3次，每次赐与4粒共同温开水口服，8个礼拜为一个疗程。
1.3疗效察看目标
医治前、医治后均做一次总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂卵白胆固醇（HDL-C）、低密度脂卵白胆固醇（LDL-C）的检测，正视抽血使命必须在早晨空肚状况下履行。
1.4疗效评估规范
2 功效
2.1比拟两组患者的血脂程度
尝试组医治前的TC、TG、LDL-C均高于对比组，其HDL-C低于对比组，比拟无较着性差别（P>0.05）；尝试组医治后的TC、TG、LDL-C均低于对比组，其HDL-C高于对比组，比拟存在较着性差别有统计学意思（P
3 会商
为了坚持滑腻的血管壁与畅达的血流，必须保障血管内皮计划及其功效的完整性，这首要是由于血管内皮自身具备杰出的樊篱功效与排泄功效，能够或许或许或许实时领受和通报首要信息[2]。在内皮细胞排泄中，一氧化氮是首要活性因子，若患者显现高血脂或高血压等代谢目标非常环境，那末内皮功效就会遭到严峻侵害，终究致使一氧化氮产生与排泄降落。清脂胶囊是一种滋补肝肾、活血化瘀药物，其岂但能够或许或许或许增添血清超氧化物歧化酶，还能够或许或许或许进步一氧化氮的开释，使血浆内皮素获得有用降落，削减全血黏度与血小板堆积度[3]。今朝，清脂胶囊已在高脂血症医治中获得普遍操纵。阿托伐他丁钙片是一种羟甲基戊二酰辅酶A的复原酶按捺剂，其固然能够或许或许或许降落血浆中的胆固醇程度和脂卵白程度，但也极易显现恶心、腹泻、便秘、失眠和胃肠胀气等副感化。
参考文献
关头词：流量延续性血液污染；重症胰腺炎
【中图分类号】
R576 【文献标识码】B 【文章编号】1002-3763（2014）08-0165-01
急性重症胰腺炎（severe acute pancreatitis，SAP）是临床罕见的急腹症，常伴多发脏器功效侵害和严峻的局部并发症，起病急、停顿快，灭亡率高。高流量延续性血液污染 （continuous blood purification，CBP）手艺对血液轮回中炎症介质的断根长短挑选性的，经由历程降落其峰浓度来下调剂个炎症反映，重修免疫稳态。CBP手艺医治SAP时多接纳生物相容性高，孔径大的滤过膜，炎症因子都能经由历程对流和弥散感化穿过膜孔予以断根，不易穿过滤过膜的大份子物资则可经由历程膜的吸附感化予以断根，较好地更正代谢杂乱、断根体内炎症因子。咱们将SAP患者的代谢、血流能源学、满身炎症反映节制遏制比拟，评估CBP在SAP患者临床操纵的意思。拔取2010年1月至2014年3月昌吉州国民病院及昌吉市国民病院ICU同期收治的SAP患者，对疗效比拟及回首性阐发。
1 材料与体例
1.1 临床材料：CBP医治组共28例患者，均在病发后48小时内出院，诊断合适SAP的规范[1]，APACHEII评分≥8分，Balthazar CT评分≥D。28名患者中，有暴饮暴食者15人，有酗酒者8人，有慢性胰腺炎复发者4人，缘由不明白者1人。并发急性呼吸拮据综合症（ARDS）者15人，此中4例并发多器官功效衰竭综合症（MODS），7例归并急性肾功效衰竭。CBP组患者男性21例，女性7例，春秋28-67岁，均匀47岁。1例死于MODS，1例死于ARDS，其余转通俗病房后康复出院。
1.2 医治体例
1.2.1 惯例医治：接纳个别化综合医治办法：①禁食、禁水、吸氧、胃肠减压；②胃肠外养分，解痉止痛；③防备传染，胰酶按捺剂；④自动更正水电解质均衡及酸碱均衡杂乱。自动医治并发症：休克患者赐与抗休克医治，ARDS患者予以机器通气，心衰患者予以强心，胰性脑病患者予以维生素B1、神运养分药物，并辅以平静药物等。
1.2.2 延续性血液污染医治：接纳延续性静脉血液滤过（CVVH）情势，操纵Seldinger手艺行右边颈内静脉或右股动脉单针双腔留置导管成立姑且性血管通路。接纳日本旭化成ACH-10 CRRT血滤机，日本旭化成聚砜膜血滤器，膜面积1.5。置换液配方为：心思氯化钠2000 ml，5%葡萄糖500ml，10%葡萄糖酸钙10 ml，25%硫酸镁2 ml，10%氯化钾5 ml夹杂；5%碳酸氢钠125 ml，零丁泵入，避免积淀，连系患者的详细环境恰当调剂电解质成份，之前浓缩体例输出，流量为3500-5000 ml/h。血泵保持血流量在150-250 ml/min之间。初次延续24 h或48 h医治，病情不变后改成白天透析12 h，共遏制72 h。超滤量按照患者全天医治量及容量负荷环境调剂，逐日超滤量在500～3500 ml；抗凝接纳低份子肝素钠连系枸橼酸钠，每30 min以200 ml心思盐水冲刷血路和滤器；每12 h改换血路和滤器，显现凝血当即改换滤器。医治历程中监测患者中间静脉压、电解质、凝血功效、血糖等目标及性命体征变更。
1.3 察看目标：比拟出院时及出院医治5天后APACHEⅡ评分、血肌酐、尿素氮、血淀粉酶、白细胞计数、C反映卵白变更环境。
1.4 统计学体例：，论断数据均以（x±s）表现，接纳SPSS 13.0软件遏制配对比拟用t查验。P
2 功效
2 会商
最近几年来，在SAP胰腺及胰外器官侵害的钻研方面获得了很大的停顿。此中炎性介质等生物活性因子在SAP的发天生长历程中的感化是最近几年来备受存眷的钻研热点之一。钻研标明SAP的产生及其伴发的急性呼吸拮据综合征（acute respiratory distress syndrome，ARDS）、MODS与多种细胞因子及粘附份子等炎性介质的感化有关。而CBP是接纳低阻力、高效力滤过器，以迟缓和延续的溶质和水断根为特色的一组血液污染体例的总称。CBP是最近几年来抢救医学首要停顿之一它能最大限定的摹拟肾脏对水和溶质的断根情势，延续、等渗、迟缓的断根机体内的水份和溶质，同时又能够或许或许或许经由历程滤过膜吸附炎性介质和细胞因子，能有用更正患者体内酸碱杂乱、断根体内代谢毒素，并延续、有用地断根患者体内过分天生的促炎和抗炎细胞因子，具备规复免疫调理和改良心、肺、肾、肝脏等体系的功效[2]。是以CBP在SAP的医治方面有其独有的上风，现慢慢为泛博的临床医师熟悉并在临床现实中睁开，咱们经由历程对这28个病例的察看和阐发也从医治功效上熟悉到这一点。
阎磊等[3]钻研标明，传统体例医治SAP的同时行CBP，能有用救治临床并发症，掩护器官功效，降落病死率，其机制能够或许或许或许与断根体内炎症介质有关。
参考文献
[中图分类号] R514.4 [文献标识码]C [文章编号]1673-7210（2008）12（b）-055－02
近10余年来对降脂药物的钻研，使得咱们公认他汀类药物对降落落密度脂卵白程度（LDL-C）及降落血汗管病病发率和灭亡率上有着庞大进献，可是他汀类药物对降落血浆三酰甘油（TG）、降落高密度脂卵白（HDL-C）程度却疗效欠佳，而低程度高密度脂卵白被以为是冠状动脉疾病成长的自力危险身分之一，良多干涉干与钻研已证明与HDL-C降落相干的临床功效。虽然勾当、戒烟、节制体重、过度的酒精摄取已被证明对进步HDL有首要感化，可是若何追求更自动、更有用、更宁静的降脂药物来节制高脂血症患者血脂程度，不变斑块、削减血汗管疾病的产生，还是国际、外紧密亲密存眷的题目，并就此遏制了大批的临床实验。今朝，外洋已有他汀/烟酸复合制剂、烟酸/妥当明复合制剂投入市场。而在我国，有关烟酸缓释片的临床操纵，特别是与他汀类药物连系操纵的降脂疗效及其宁静性的察看报道较少。烟酸（Niacin）作为降落HDL-C的最强无力的药物可否与他汀类药物在感化机制上互补，其联用是不是会给急性冠脉综合征患者带来更大的临床收益？为了证明此题目，咱们对100例急性冠脉综合征归并高脂血症患者遏制随机、双盲、分组医治，得出的功效值得正视。
1材料与体例
1．1通俗材料
挑选我院2008年4月～7月住院的急性冠脉综合征归并高脂血症患者100例，解除对阿托伐他汀及烟酸过敏、严峻肝肾功效侵害、未受节制的糖尿病、甲状腺功效消退症（甲减）、脑血管不测史、消化性溃疡、有勾当性出血者，严峻心律变态或血流能源学不不变者正在操纵雌激素替换医治者，一切患者均按惯例医治，包含硝酸酯类、β受体停滞剂、肠溶阿司匹林及钙离子拮抗剂等。
将100例患者随机分为两组，阿托伐他汀组50例，均匀春秋（63.00±0.90）岁，男43例，女7例；烟酸缓释剂+阿托伐他汀组50例，均匀春秋（63.00±0.85）岁，男41例，女9例。两组医治前血脂程度比拟差别无统计学意思（P＞0．05）。血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）、肌酸激酶（CK）、血惯例、尿酸、血糖等均在通俗范围。一切患者在接管分组前2周内未服用任何降脂药物。
1.2医治体例
当选患者医治前不平用噻嗪类、肾上腺皮质激素等对血脂有影响的药物。随机分红两组后，1组为阿托伐他汀组：阿托伐他汀，每次10 mg，逐日21时服用；2组为连系医治组：烟酸缓释片500 mg+阿托伐他汀10 mg，逐日21时服用。医治3个月后抽暇肚肘静脉血测定两组的TC、LDL-C、HDL-C、TG、血清ALT、CK、血惯例、尿酸、血糖。
在医治察看历程中，对未按划定请求服药或因不良反映重而停止用药者予以剔除，后者仍到场不良反映阐发。
1.3统计学体例
接纳SPSS 11.5统计软件遏制阐发，计量材料接纳t查验，数据比拟接纳配对t查验及方差阐发查验。P＜0．05为差别有统计学意思。
2功效
2.1两组钻研工具在医治前后血脂程度的变更
阿托伐他汀组医治前后TC、LDL-C、TG别离降落32%、36%和20%，HDL-C降落20%。烟酸缓释剂+阿托伐他汀组血脂参数变更最较着，TC、LDL-C、TG别离降落37%、44%和32%，而血清HDL-C降落36%。连系医治组降落TG、TC和LDL－C的才能优于阿托伐他汀组(P＜0．05)，降落HDL-C的才能也较着优于阿托伐他汀组(P＜0．05)。见表1。
表1两医治组在医治前后血脂程度阐发（mmol/L）
2.2宁静性评估
钻研工具在医治时代显现的不良反映首要有潮红、消化道病症（包含腹痛、腹泻、恶心、吐逆、呃逆、口干、纳差等）、皮疹、皮肤瘙痒、头痛、肌痛。阿托伐他汀组显现不良反映者7例，连系医治组5例。因不良反映加入实验者阿托伐他汀组2例，首要因皮疹和肌痛，但显现肌痛者肌痛时CK为29 mmol/L，无较着降落；烟酸缓释剂+阿托伐他汀组加入实验1例，首要因消化道病症。两组的不良反映产生率比拟，差别无统计学意思（P＞0．05)。钻研时代无未按划定服药及失访者。钻研竣事后血清ALT、CK、血惯例、尿酸、血糖均在通俗范围，与基线值比拟差别无统计学意思（P＜0．05）。
两组在医治时代产生血汗管事务为不不变型心绞痛，阿托伐他汀组12例（25%）；连系医治组2例（4%）。两组均无致死性冠芥蒂事务。
3会商
急性冠脉综合征患者属于冠状动脉事务的极高危患者，血脂程度、斑块的不变性干系到病情的历程及出发点事务的产生，不论患者的基线胆固醇（TC）和LDL-C值是几多，都应当尽早授与他汀类医治。我国2007年《中国成人血脂非常防治指南》提出急性冠脉综合征患者的LDL-C在宁静剂量的他汀药物医治下，应降至2.07 mmol/L以下，或是在原有根本上降落40%。可不变动脉斑块，按捺血小板堆积，使血管内皮功效通俗化，削减冠脉事务的再发。但既往的他汀类医治只能最大程度地降落LDL，能阻断粥样软化病变停顿，但并不能逆转。Framingham心脏钻研(FHS)、脂质与临床灭亡率追踪钻研(LRCF)、冠状动脉一级防备实验(CTTP)和多重危险身分干涉干与实验(MRFIT)的钻研功效分歧标明，不论男性或女性，血浆HDL-C程度每降落0.03 mmol/L(1 mg/dl)可降落冠芥蒂的危险2%～3%，即便在校订了其余冠芥蒂危险身分后也是如斯。是以药物调脂和冠芥蒂一级和二级防备干涉干与的焦点是降落LDL-C及TG，降落HDL-C。
阿托伐他汀可降落LDL和TC，其对降落LDL具备较着功效，但对增添HDL感化较弱。烟酸的感化正相反，有很强的增添HDL感化，但降落LDL感化较弱。通俗型烟酸易溶解，易接收，短时间内被大批接收，酰胺化路子敏捷到达饱和，大局部药物经由历程共轭路子遏制代谢，故肝脏毒性小，而潮红多见；长效型烟酸延续少许开释，大大都经酰胺化路子代谢，故潮红少见，而肝毒性较大；缓释型烟酸的这两条代谢路子较为均衡，故潮红和肝毒性的产生均较少见，同时烟酸制成缓释制剂后，降落了该药的峰谷动摇，削减了烟酸不良反映的产生率。在本钻研中烟酸缓释剂和阿托伐他汀二者适用，既能有用地降落落密度脂卵白（LDL）和三酰甘油（TG）程度，又能够或许或许或许增添高密度脂卵白（HDL）程度，有助于血脂谱的周全改良，降落非致死性心脏事务再发的危险。
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虽然降落HDL是一种很有前程的战略，但另有多个题目须要廓清。比方HDL差别范例是不是有差别意思；HDL是若何阐扬其掩护感化等，这些题目咱们还不完整了然，咱们晓得HDL能起掩护感化，但切当机制并不清晰，这方面迄今仍贫乏大范围的临床实验钻研，今朝对HDL感化中触及基因的钻研能够或许或许或许会发明新的医治靶点。最近几年来外洋已有他汀/烟酸复合制剂投入市场，包含Advicor、Nicostatin等，烟酸缓释剂与他汀类的连系医治也等候着更大范围的临床实验钻研、持久的随访和延续的宁静性监测。
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